Slapen

Hoeveel slaap heeft een baby nodig?

Een baby groeit als het slaapt maar hoeveel slaap heeft een baby nodig?
We geven hier een slaapschema, dit zijn richtlijnen want het ene kindje heeft meer slaap nodig dan het andere.

Slaapschema

Leeftijd Nacht
slaap
Dag
slaap*
Totale slaapuren
1 maand 8 8 (wijkt af) 16
3 maanden 10 5 (3) 15
6 maanden 11 3 1/4 (2) 14 1/4
9 maanden 11 3 (2) 14
12 maanden 11 1/4 2,5 (2) 13 3/4
18 maanden 11 1/4 2 1/4 (1) 13,5
2 jaar 11 2 (1) 13
3 jaar 10,5 1,5 (1) 12


 









Wakkercyclus

Leeftijd Wakker na slaapperiode
0-2 weken 30-45 minuten
2-6 weken 45-60 minuten
7-12 weken 60-75 minuten
3-5 maanden 1,5 uur







Kan een baby dromen?

Dat is heel moeilijk te zeggen. Men denkt dat een baby de eerste paar maanden niet droomt. Vanaf een maand of negen wordt gedacht dat een baby kan dromen.
Een kindje moet ook de dag verwerken.

Slaapritueel

Het is verstandig om een vast ritueel aan te houden als je je kindje naar bed brengt.

  • geen drukke spelletjes
  • vaste knuffel of doekje in bed
  • speeldoosje met een rustig muziekje
  • zorg voor een donkere kamer, eventueel met een nachtlampje.
  • Blijf nog eventjes in de kamer, de geluiden zijn heel vertrouwd voor je kindje en zal daardoor makkelijker in slaap vallen.

Wanneer slaapt je baby de nacht door?

Daar zijn eigenlijk geen richtlijnen voor. Meestal gaat je kindje doorslapen als het geen nachtvoeding meer nodig heeft.
Sommige kindjes slapen al na 2 weken de nacht door en andere kindjes worden na een jaar nog steeds ’s nachts wakker.
Enkele tips die kunnen helpen:

  • maak de kamer donker
  • maak de nachtvoedingen niet gezellig voor je kindje, ga dus niet gezellig met hem babbelen of tuttelen
  • maak geen oogcontact als je je kindje in bed legt.
  • probeer je kindje ’s morgens en ’s avonds op vaste tijden uit bed te halen en in bed te leggen.